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テレビで紹介されたメイク、スキンケアなどの美容ブログ
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今日の世界一受けたい授業で

毛細血管について紹介されました


体のあちこちに血液を届け

酸素と栄養を運んでいる毛細血管

その毛細血管が老化と共に減少すると

しみ、シワ、たるみ、むくみの原因になるそうです

毛細血管は40代から徐々に減少し始め

毛細血管が減ることで

体には様々な影響がありますが

特にお肌が影響を受けやすいそうです

冷え性の原因でもあります


頭皮の毛細血管が減ることにより

抜け毛の原因にもなっちゃうそうです



さらに一度減るとなかなか元に戻らないので

毛細血管が減らないようにすることが大事です



その毛細血管の減少を防ぎ若さを保つのに

役立つ食品が シナモン


お菓子に使われるあのシナモンです


シナモンには桂皮(けいひ)エキスという

成分が含まれており、この桂皮が血管を拡張する

効果があります


シナモンは1日に0.6g程度摂れば

必要な栄養量を摂取できるそうです

ミルクティーに入れてシナモンミルクティーや

シナモンの香りが苦手な方には

カレーや肉じゃがにいれるのがオススメと

先生は言っていました


確かにシナモンが苦手って人多いかも知れませんね

私は平気なほうなのでさっそく買ってみたいと思います

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